Что такое тайский массаж
Тайский массаж, или же «йога-массаж» – целостная система оздоровления, включающая целый ряд способов воздействия, таких как глубокие надавливания на мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию, растяжение, раскрытие суставов, активизирование потока энергии в теле человека, акупрессуру.
Особенности техник включают в себя:
- Разные по глубине надавливания.
- Упражнения на растяжение.
- Входят позы из йоги, во время выполнения которых работают мышцы всего тела.
- Проработка суставов, суставных связок.
- Надавливание на биологически активные точки, или акупрессура.
При таком взаимодействии обязательно учитывается древняя наука о потоках энергии, которые проходят вдоль всего тела.
Представители нетрадиционной медицины придерживаются мнения, что причиной физических и психических патологий выступает сбой в энергетических потоках. Этот дисбаланс устраняется правильным влиянием на мышцы, при помощи массажиста или самого клиента, во время выполнения асан.
Особенностью тайской техники считают именно эту идею о балансе энергий. В восточных культурах живая энергия называется по-разному: в Аюрведе – «прана», китайские лекари именуют ее «ци». Тайцы дали название «сен», что легло в основу названий массажной практики. Она нацелена на взаимодействие как со всей поверхностью тела, так и с конкретными зонами:
- Известен фут массаж, когда осуществляются стимуляции стоп.
- Массаж головы и лица, отличается омолаживающим эффектом.
- Антистрессовый массаж, направленный на устранение зажатости мышц и скованности движений. Мышцы приходят в естественный тонус, улучшается циркуляция крови и энергий.
История тайского массажа
Свое начало тайская методика черпает из древнеиндийской Аюрведы и китайской медицины. Эти оздоровительные системы схожи методиками. Тайская отделилась от них в самостоятельную систему около 2500 лет назад.
Как делается тайский массаж
Перед сеансом мастер должен предупредить, что процедура не короткая, длится от 1,5 до 3 часов. Обязательное условие: клиент должен быть в легкой одежде, не сковывающей движений. Понадобится и матрас определенной жесткости.
Ожидать от сеанса приятных поглаживаний не стоит. Методика включает в себя:
- Скручивания.
- Растяжения.
- Надавливания.
Этим тайский массаж напоминает йогу, а поскольку упражнения с телом клиента выполняет мастер, методика получила название пассивной йоги.
Все участки тела прорабатываются максимально глубоко благодаря технике надавливания. Мастер использует пальцы, ладони, локти, колени.
Важно быть уверенным в компетентности массажиста. Если во время сеанса возникает дискомфорт, ему об этом сразу сообщают. Процедура может быть болезненной: скованные мышцы приходят в физиологическое положение, и восстанавливают чувствительность некогда защемленные нервные окончания.
Не переживайте – вы в надежных руках. Дмитрий – дипломированный специалист из Таиланда, который также входит в ассоциацию тайских массажистов Таиланда
Краткое описание процесса:
Сеанс начинают поглаживающими, подготавливающими движениями. Обязательно со стоп, потому что в них сосредоточены активные точки, стимулирующие все внутренние органы. Движения осуществляются плавно, но достаточно глубоко.
Кроме физиологического аспекта, такие движения носят метафизический характер. Считается, что руками мастера создается нужный ритм, который влияет на работу мозга. Клиент во время сеанса расслабляется, получает возможность переоценить жизненные события.
Тайский массаж называют одним из самых эффективных, преимуществом остается отсутствие вспомогательных средств. Мази, кремы, ароматерапия – по желанию, классическая техника всего этого не требует.
Эффекты и польза тайского массажа:
- Общее улучшение кровообращения и лимфотока
- Гармонизация кровяного давления тела
- Релаксация центральной нервной системы
- Увеличение амплитуды движений суставов тела
- Увеличение эластичности связочного аппарата суставов, мышц и оболочек внутренних органов
- Усиление функций внутренних органов
- Увеличение устойчивости к стрессовым состояниям
- Усиление иммунитета
- Улучшение настроения и общего самочувствия
Цель тайского массажа – восстановление циркуляции энергии путем расслабления определенной группы мышц, увеличение эластичности мышц и сухожилий, развитие гибкости, возвращение организма в состояние равновесия при помощи глубокого расслабления и притока жизненных сил.
Противопоказания:
- Лихорадочные состояния
- Острые формы заболеваний
- Свежие переломы костей тела
- Свежие повреждения суставов
- Инфекционные заболевания кожи
- Варикозное расширение вен
- Массаж при наличии хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы, нарушениях артериального давления и диабете имеет свои особенности и поэтому необходимо предупредить о них заранее
- Если прием пищи был менее чем за два часа до массажа об этом также необходимо предупредить
