Спортивный массаж

Для людей, которые занимаются спортом, массаж играет очень важную роль, ведь он позволяет улучшить физические возможности тела. Профессиональные спортсмены знают, массаж не уступает по своей значимости для результата самой тренировке. Однако он будет полезен не только профессионалам, но также всем активным людям, которые получают физические нагрузки и хотят быть в хорошей форме.

Принято различать три типа подобной процедуры: тренировочный, предварительный и восстановительный.

Тренировочный массаж состоит в подготовке спортсмена к высшим спортивным достижениям в кратчайшие сроки с наименьшими расходами психофизической энергии. Он представляет собой составную часть тренировок. Такой массаж имеет своей целью оптимизацию состояния нервно-мышечного аппарата и тех мышц, на которые ложится максимальная нагрузка.

Предварительный массаж является кратковременной процедурой, нацеленной на подготовку спортсмена с тренировками либо соревнованию. Он позволяет максимально улучшить функциональность человеческого организма перед ожидаемой двигательной активностью.

Спортивный восстановительный массаж используется под разнообразные нагрузки и в случае разных степеней утомляемости для оптимально оперативного восстановления разных функций человеческого организма и улучшения его работоспособности.