Сколько сеансов массажа нужно? Подробный ответ

Это довольно частый вопрос от посетителей, но далеко не такой однозначный как хотелось бы.

Вы помните при каких условиях работают аффирмации? Когда они заполняют больше 50% бодрствующего времени. С массажем та же история.

Представьте:

У человека 8-ми часовой сидячий рабочий день. Боли в спине, пояснице и шее. Он приходит на сеанс шейно-воротниковой зоны в попытках избавиться от болей и спрашивает, сколько же сеансов для этого нужно?

Ответ: регулярно и часто.

Это та причина, по которой многие любят оскорблять массаж и говорить что на него «подсаживают» но ничего не лечат.

А теперь включаем голову и пытаемся размышлять:

Боли у человека появились не просто так и накапливались ГОДЫ.

Он приходит на сеанс ЗОНАЛЬНОГО массажа (в районе 30 минут) и хочет убрать тонну усталости сеансом. Любому разумному человеку ясно, что этого не достаточно при его состоянии.

«хорошо», - говорит он – «давайте курс из 10ти сеансов».

И вот тут я опять вынужден пояснить ЗАЧЕМ делается курс, потому что многие даже этого не понимают.

Курс -  это попытка перебороть деструктивный рабочий график человека и получить хоть какое-нибудь улучшение и эффект от процедур. Иначе в первый же рабочий день после массажа он растворится о сидячую кривую позу, которую он может продолжить принимать и дома.

Грубо говоря, чтобы полностью снять усталость после 8-ми часового сидения, нужно делать массаж в течение пары часов минимум. А теперь умножаем это на 5 рабочих дней, а потом на 4 рабочих недели.

Я надеюсь вы поняли, что курс массажа из 5-10-ти процедур едва ли покроет ВАШЕ ДЕСТРУКТИВНОЕ отношение к собственному телу. Чаще всего эффект спадает спустя уже неделю после завершения.

Почему? Да потому что человек сам продолжает вредить себе. Ему проще заплатить массажисту раз в «период» и продолжать медленно разрушать себя.

Именно поэтому люди называют это зависимостью, потому что иначе человек просто загонит себя до критического состояния.

Так что же можно сделать в таком случае, чтобы не ходить регулярно к массажистам и врачам?

Всё элементарно и давно известно, но всем на это плевать:

• Пить достаточно полезной жидкости
• Не создавать застой крови (регулярно разминаться и давать телу отдых)
• Высыпаться
• Потреблять необходимое телу количество пищи (не переедать)
• Регулярно заниматься физической активностью (ключевое слово – регулярно)
• Помнить, что нет ничего дороже собственного здоровья (Больной «вы» не сможете никому помочь)

Это минимальный список.

Так вот, скажите же мне теперь:

Сколько вам надо сеансов массажа, чтобы снять вашу усталость и вернуть телу здоровье?